حساب مؤشر كتلة الجسم بالوزن والطول

يعد حساب مؤشر كتلة الجسم مشكلة تظهر بشكل خاص في مشاكل السمنة. يتم تحديد القيم المرجعية المأخوذة كأساس في عملية الحساب هذه من قبل منظمة الصحة العالمية. يعتمد أساس عملية الحساب حاصل قسمة وزن الشخص على مربع قيمة الارتفاع ، أي الصيغة kg / m².

وتجدر الإشارة إلى أن نتائج هذه الحسابات لها أهمية كبيرة في تشخيص السمنة وتصنيف مشكلة السمنة. سنناقش بالتفصيل جميع القضايا المتداولة مثل اختبار السمنة ومؤشر الطول والوزن عند الأطفال. لكن أولاً ، دعنا نأخذ في الاعتبار القيم المقبولة على أنها طبيعية ، أي مؤشر كتلة الجسم للشخص.

يمكنك معرفة ذلك على الفور باستخدام أداة الحساب:

كم يجب أن يكون مؤشر كتلة جسمك؟

في حساب مؤشر كتلة الجسم ، يتم تقييم الشخص على النحو التالي:

طبيعي إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 18 و 25

زيادة الوزن قليلاً إذا كان مؤشر كتلة الجسم بين 25 و 30

إذا كان مؤشر كتلة الجسم أكثر من 30 ، يعاني من السمنة

في هذه المرحلة ، من الضروري التأكيد على عنصر مهم. إذا كان مؤشر كتلة جسم الشخص يزيد عن 35 ، فإن أجراس الخطر تدق. لأن السمنة يمكن أن تسبب العشرات من المشاكل الصحية المختلفة. في الوقت الحاضر ، السمنة هي السبب الرئيسي لعدد لا يحصى من الأمراض. لهذا السبب ، من الضروري التعامل مع مشكلة السمنة بجدية واتخاذ الخطوة الأولى لبدء العلاج اللازم في أسرع وقت ممكن.

ما هو مفهوم مؤشر كتلة الجسم؟

بعد حساب مؤشر كتلة الجسم للشخص ، يمكن أخذ قيم مختلفة مثل قياس محيط الخصر في الاعتبار. يتم استخدام القيمة التي تم الحصول عليها لعمل تصنيفات مختلفة مثل نقص الوزن ، والوزن الطبيعي ، وزيادة الوزن ، والسمنة. نظرًا لأن القيم المرجعية التي تحددها منظمة الصحة العالمية تؤخذ في الاعتبار ، فإن تفسير نتيجة الحساب ليس فقط في بلدنا ولكن أيضًا في العالم بأسره لا يتغير. بمعنى ما ، يمكننا القول أن قيمة مؤشر كتلة الجسم هي تعبير يستخدم لتحديد ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن طبيعي.

ماذا يعني مؤشر كتلة الجسم؟

يعد حساب مؤشر كتلة الجسم أحد المفاهيم الأولى التي تواجه أولئك الذين يعانون من مشاكل الوزن. لأنه يمكننا أن نقول أن الإجابة على الأسئلة مثل ما إذا كان الشخص يعاني من زيادة الوزن أو ما هو مستوى مشكلة السمنة يتم إعطاؤها من خلال هذا الحساب. الغرض من هذا الحساب هو تحديد ما إذا كان الشخص يتمتع بوزن صحي. بعد أخذ نتيجة هذا الحساب في الاعتبار ، قد يلزم أيضًا إجراء بعض القياسات والتقييمات.

من الممكن تحديد أنسب برنامج لفقدان الوزن من خلال مراعاة معدل التمثيل الغذائي ومناطق الجسم التي يتم فيها تخزين الخلايا الدهنية والحالة الصحية العامة للشخص والتقييمات المماثلة. على سبيل المثال ، لا يمكن لجميع الأفراد الذين يعانون من مشاكل السمنة الاستفادة من طرق العلاج مثل تكميم المعدة على الفور. خاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل السمنة الشديدة قد يحتاجون للوصول إلى وزن معين أولاً. هنا ، العامل الأساسي في إجراء كل هذه التقييمات هو مؤشر كتلة الجسم.

مؤشر الوزن والطول عند الأطفال

نذكر أن مؤشر كتلة الجسم عند الأطفال يمكن أن يختلف باختلاف العمر والجنس. هذا صحيح بالنسبة للشباب وكذلك للأطفال. يمكن أن تؤدي كمية الدهون المرتفعة في الجسم إلى الشعور بعدم الراحة بسبب زيادة الوزن بالإضافة إلى المشكلات الصحية الخطيرة جدًا.

ليس الوزن الزائد فقط هو الذي يفسد الصحة. مثلما تكون نسبة الدهون أقل من المثالية ، يمكن أن يتسبب الضعف الشديد المفاجئ في أضرار جسيمة للصحة. يمكننا أن نذكر أن أطباء الأطفال يقومون بمتابعة الطول والوزن للأطفال ويتم أخذ المنحنيات المئوية كمرجع للتقييم. في حالة وجود أي مشاكل ، سيقدم أخصائيو صحة الأطفال وأمراضهم الإرشادات اللازمة.

كيف يتم اختبار وحساب السمنة؟

تُستخدم طريقة “حساب مؤشر كتلة الجسم – (BMI)” كتلة الجسم ، وهو ما يُسمى أيضًا اختبار السمنة أو حساب السمنة. يمكننا نقل المعلومات التالية لتقييم نتيجة الحساب والحساب هذه:

مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوجرام / مربع الطول بالأمتار

لفهم أوضح لعملية الحساب ، يمكننا إعطاء مثال بسيط. لنفترض أن شخصًا يزن 100 كجم وطوله 1.80 سم. في هذه الحالة ، يكون الحساب كما يلي:

• .18 x 1.8 = 3.24
• 100 / 3.24 = 30.8

• بمعنى آخر ، قيمة مؤشر كتلة الجسم لهذا الشخص هي 30.8. لذلك فإن هذه القيمة موجودة في تصنيف “السمنة” حسب بيانات منظمة الصحة العالمية.

نوع الجسم مهم في حساب السمنة!

كما ذكرنا أعلاه ، يتم أخذ وزن الجسم وطوله فقط في الاعتبار عند حساب مؤشر كتلة الجسم. لا يتم تضمين عوامل مختلفة مثل نوع جسم الشخص والأنسجة الدهنية والأنسجة العضلية في هذا الحساب. ومع ذلك ، من أجل الحصول على بيانات أكثر تفصيلاً حول مشكلة السمنة لدى الشخص ، يجب أيضًا إجراء قياس محيط الخصر وتحليل مفصل للجسم. من المهم جدًا النظر في قياس معدل التمثيل الغذائي.

يمكننا شرح هذه المشكلة بمثال قصير. إذا تجاوزت نتيجة قياس محيط الخصر عند الرجال 94 سم ، فهي في فئة “محفوفة بالمخاطر” ، وإذا كانت أعلى من 102 سم فهي في فئة “عالية الخطورة”. دعونا نذكر أنه إذا تجاوز محيط خصر المرأة 80 سم ، فإنها تعتبر “معرضة للخطر” وإذا تجاوزت 88 سم ، فإنها تعتبر في فئة “المخاطر العالية”. نتيجة لذلك ، لا ينبغي أبدًا التغاضي عن أهمية نوع جسم الشخص وفي أي جزء من الجسم يتم تخزين الدهون فيه.

ماذا تعني نتائج مؤشر كتلة الجسم؟

خاصة أولئك الذين يشتكون من مشكلة السمنة قد يتساءلون عن التصنيف الذي تم تضمينهم فيه نتيجة لعمليات حساب مؤشر كتلة الجسم. يمكننا شرح أنواع السمنة ونتائج حسابات مؤشر كتلة الجسم بأبسط صورة على النحو التالي:

أقل من 8.5 كجم / متر مربع: ضعيف

18.5 – 24.9 كجم / متر مربع: الوزن الطبيعي

25 – 30 كجم / متر مربع: زيادة الوزن

30 – 35 كجم / متر مربع: النوع الأول من السمنة

35-40 كجم / متر مربع: النوع الثاني من السمنة

يعتبر الأشخاص الذين يبلغ وزنهم 40 كجم / متر مربع وما فوق يعانون من السمنة المفرطة أو المعروفين أكثر باسم “السمنة المرضية”. يمكننا أن نذكر أنه تم إجراء تصنيفين مختلفين للأشخاص الذين تم تقييمهم في فئة السمنة المرضية:

50 كجم / متر مربع وما فوق: السمنة المفرطة

60 كجم / متر مربع وما فوق: السمنة المفرطة الزائدة

بالطبع تؤخذ هذه النتائج كأساس لتحديد العمليات الجراحية أو العلاجات أو قوائم النظام الغذائي التي سيتم تطبيقها على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل السمنة. لذلك ، سيكون من المفيد التأكيد على أن الحسابات والتصنيفات المعنية ذات أهمية كبيرة.

ما الذي يعتبر خارج مؤشر كتلة الجسم؟

بالطبع ، نتيجة عملية حساب مؤشر كتلة الجسم مهمة جدًا. ومع ذلك ، في الوقت نفسه ، يعد تحديد المنطقة التي يتم تخزين الدهون فيها في الجسم أكثر بيانات مهمة من حيث علاج السمنة بالطريقة الأنسب. في هذه المرحلة ، يمكننا أيضًا أن نقول أن الطريقة التي تتراكم بها الأنسجة الدهنية في الجسم يتم تقييمها بشكل عام في فئتين مختلفتين ، نوع التفاح ونوع الكمثرى(الإجاص).

في مشكلة السمنة من نوع التفاح ، يتم جمع الخلايا الدهنية في الغالب حول البطن. في نوع الكمثرى ، لوحظ تراكم المزيد من الدهون في الوركين والارداف. بالطبع يعتبر تراكم الدهون حول السرة أكثر خطورة من حيث مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يمكنك كتابة أسئلتك حول الموضوع في قسم التعليقات.